頭の中を整理するには付箋と習ったけれど
いくつかの課題があり、カフェで頭の中を書き出してみる。
基本は白紙のノート
罫線もないのを横に使うのが、かあさん流
色んな色で頭の中を書き出してみる
テーマは真ん中に書いておくんです。
思いつくままに言葉の羅列
私のコーチは付箋がいいと言うのだけれど、意外に付箋は使わないかあさん。
あちゃこちゃに吹き出しとか書きながら、殴り書き。
後で読めるか不安になりながらとりあえず書く✏️書く✏️書く✏️書く✏️。
そうして、全体を眺がめる。
あらら
思いついたこととテーマが結びつかなかった。
話の流れが全く噛み合わない❗️
大事なことだと思ったんだけどなあ？
テーマの土台部分なのかも知れないな。
表に出てこない仕掛けみたいな部分
実はここ
結構大切だったりすることもあるかもと、いいわけ的に思うことにする。
使えないかも。😵💦😵💦😵💦
ワークショップ形式の研修内容と
現場を結びつけられるかな？
もう一度、練り直しだね。
アドラー心理学×コーチング×○○○
× 🔺🔺🔺🔺
複雑になったなあ。
結末がわからないよと呟いたが
とりあえず
ここが出発点
捨てずにとっておく
だからノートが便利なんだなあ
なくすんですよ
落ちちゃったりするの付箋だと
なんだけど、と思いつつ
本を引っ張り出す。
【フセンで考えるとうまくいく】
頭と心が忙しい人のための自分整理術
平本あきお著 現代書林
スクールのワークでも、大阪のコーチ養成講座でも、何回も何回もやっているのに、
なぜか、昔から染み付いているやり方に戻るかあさんでした。
たまには、フセンでやりますか？
頭の中にあるツールが沢山ありすぎて
ううん？
本当にそうかなあ？
これも書き出したくなりました。
まずは全部書いてみよう❗️
これで、1️⃣テーマにならないかなあと
また違うことを考え始めている
フセンを使って問題解決
頭と心をスッキリ
本当の自分の想いを知る
周りの人を味方につける
自分らしいやり方を探す
心のブレーキを外す
いろいろやったんでした。
😔💡😔💡😔💡😔💡😔💡😔💡
忙しいと呟きがちな方に
タイムマネジメント
これよくやってました。
意外にこれは得意かも
３週間後の死 ワークとか
歩く、貼る、位置を変える、歩く、
俯瞰する何てワークもできるし。
またまた妄想タイムが始まりました。😵💦
やりたいことだらけ
まあ、まずはここからスタート
今日のこの本を読もう‼️
UE【アルティメットエナジェティクス】の無料体験してみませんか？
まだまだやっています。(笑)
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