大阪 アドラー心理学×コーチング コーチ養成講座day9
昨日のテーマは
コーチングの見える化でした。
身体を動かしながら、自分の心とコミュニケーションを深める
って書いたら、伝わるでしょうか？
コミュニケーションっていうと
まず浮かぶのは
他人とのコミュニケーション
実はもうひとつ大事なのが
自分とのコミュニケーションと。
エーなにそれですよね。
自分が何を感じたり、どう思ったなんて、当たり前すぎて
自分のことはわかっています❗️
でも、それってほんと？と
疑問を投げ掛けてみる。
昨日は絵を描きました。
ヘッポコピーな絵でした、
今ちょっともやもやしていることを
絵にしてみる。
何でもいいです。
図でも、形がなくても、他の人にわからなくても、
自分の感情を表してくださいと
コーチが話しかけて来ました。
書き上がったものに対して
この形はなんですか？
ここにちょっとだけある黄色はなんなんでしょうか？
これはどんな感情を表してますか？
等々、質問がされました。
不思議ですね、ひとって
質問されると
エーわからないなあとか思いながらも答えるんです。(笑)
答えている自分の話を自分が聞きながら、あれれ私はこんなこと考えたり、思ったりしているんだあって
気づくんですよ。
参加された他のみなさんも
書いた絵に自分で説明しながら
自分とのコミュニケーションを深めていました。
このワークにはまだ続きがあります。
それはさておき
自分が何気ないことに
自分なりの大切にしたいこと
たくさんあって
自分が大切にしていることを
わかってもらえたり、
そうだよねと共感してくれたり、
そんな仲間と共に過ごせる場所や働ける場所があると、
しあわせじゃないですか？
日頃どんなことを大切にしていますか？
それはなにがきっかけでどんなことがあったからなんでしょうね。
そんな思いを
ジャッジされずに聞いてもらえる
そんな体験をセミナーでしようかなあって
難波神社前のカフェで考えています。
大阪心斎橋から
今日も一日最高、最善な一日になりますように
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