新しいスタート
全国的に華やかな一日でしたね。
桜はちょっと足ぶみしていますが
毎年、満開近くには花冷えなんて素敵な言葉があります。
今年は開花するタイミングを逃している木もあるのかな？
我が家から見れるはずの川沿いの🌸🌸
楽しみにしています。
これは中目黒です。
新しい環境で、あるいは職員の入れ替り、新鮮ですが、
気づかないうちに疲れてしまうこともあります。
楽しいことが沢山だと疲れない？❓
楽しくても、意外に疲れるんです。
ちょっと先読みしてしまいました。
悪い癖です。
今ここを体験しきらないうちに
もう次のことを考えてしまう。
今ここを感じるって
難しくないですか？
○○しながら○○する。
ご飯食べながら、スマホを見る
今ここ体験するのに一番簡単なのは
息を吸って、ゆっくり吐ききる
深呼吸をすることです。
ゆっくりと、ゆっくりと、ゆっくりと
すってー ゆっくりはいてー
気持ちが軽くなります。
お試しあれ‼️
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